Blaubeersmoothie

Zutaten: (1 Portion)

100 g Sojajoghurt
100 ml Wasser
125 g gefrorene Blaubeeren

125 Kalorien, 4 Gram Protein, 20 Gram Kohlenhydrate, 2 Gr. Fett.

Das ganze kann man natürlich doppeln oder verdreifachen, je nachdem wie viel Hunger man hat.

 

 

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