Vegan2day – Vegane Multivitamintablette & DHA/EPA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vegan2day haben mir eine Packung “Vegan 2 Day Complete” zukommen lassen, die ich nun getestet habe. Darin enthalten sind 2 x 30 Tabletten, also die Ration für einen Monat. Die eine Tablette ist ein Multivitaminpräperat und die andere eine DHA/EPA-Kapsel aus Algenöl.

Seit einigen Monaten nehme ich sowohl DHA/EPA (nicht ganz so regelmäßig, wegen des Preises..) und ein veganes Multivitaminpräperat. DHA und EPA ist eine der Gründe, warum Leute oft denken Fisch sei gesund & unersätzlich in der Nahrung. Extra DHA/EPA scheint auch wenn man viele Leinsamen ist – und das vergesse ich leider oft – eine gute Idee zu sein.

Bisher waren das die OPTI3 Omega-3 Kapseln und das Veg 1 Vitaminsupplement. Letzteres kaufe ich vorallem weil es recht günstig ist, so richtig zufrieden war ich jedoch nicht, da es einen sehr ekligen Geschmack hat (mein Freund rührt die Teile gar nicht an) und auch, weil ich dank Schilddrüsenerkrankung eigentlich besser kein extra Jod-Supplement zu mir nehmen sollte. Und zu guter Letzt fehlte mir Calcium im Supplement, denn Calcium finde ich manchmal schwer genug davon zu essen, wenn ich nicht extra drauf achte calciumreiche Lebensmittel zu essen.

Während die Geleekapsel nur DHA und EPA aus Algen enthält, beinhaltet die Vitamintablette Vitamin B12, Vitamin D2, 120 mg Calcium, Vitamin B2, 2 mg Zink und 40 mg Vitamin C. Das Vitamin C hätte für mich nicht drin sein müssen und eventuell  etwas mehr Calcium, ansonsten finde ich die Mischung allerdings sehr gut. Besonders wichtig für mich, ist dass kein Jod und kein Eisen enthalten ist. Ein weiterer Pluspunkt des Ganzen: Kein ekliger Geschmack, da man die Tabletten runterschluckt und nicht kaut.

Ich bin froh eine gute jodfreie Alternative gefunden zu haben, wo ich dennoch nicht 10 verschiedene Tabletten kaufen muss um mich mit Vitamin B12, Vitamin D, DHA/EPA und auch ein wenig extra Calcium einzudecken. 

 

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