Ein richtiges Rezept braucht man dafür natürlich nicht. Ich liebe einfach Smoothies, zwischendurch aber auch als Frühstück. Das hier reicht als ganzes Frühstück.
1 kg Wassermelone (nur das Rote, ohne Kerne)
Eiswürfel
Es ist gut verdaulich, erfrischend und einfach sehr sehr lecker. Ach ja, gesund auch. Und deckt fast 90% des Tagesbedarfs an Vitamin C. 🙂
Nährwerte:
| 300 kcal | 6.1 Gram Protein | 1.5 Gram Fett | 75.5 gr Kohlenhydrate |
4 Comments
Mir würde das als Frühstück nicht reichen. Aber bei dem Wetter ist das bestimmt eine tolle Erfrischung.
Man kanns ja auch als “erstes” Frühstück essen und dann danach noch was richtiges. Ich habe früher nie gerne Frühstück gegessen und es auf ausgelassen. Wenn ich Smoothies zum Frühstück esse, finde ich das weniger anstrengend. Sowas schweres in der Früh ist nicht meins.
Aber klar, Wassermelone ist am Nachmittag und Abend und Zwischendurch genauso lecker. 😀
schmeckt auch sehr gut mit frischen Pfefferminzblättern drin!
Sehr leckeres und einfaches Ersatz-Frühstück! Lässt sich aber auch gut vorbereiten und dann mit zur Arbeit nehmen!
Den Tipp mit den Pfefferminzblättern werde ich morgen mal ausprobieren 🙂
LG